Lymfmassage- Tidsbokning via länk i text Tisdagar & Onsdagar

Bokning sker via

https://www.timecenter.se


Vårerbjudande! Gäller till och med den 1/6-24

Boka 2 x 80 min massage för 1971:-

(Ordinarie pris 1095:-/ behandling).


Vid första träffen ingår ett samtal där vi kartlägger dina specifika behov.


Lymfmassage är en enkel men effektiv metod som förbättrar funktionen i lymfsystemet. Det ger goda resultat vid svullnader i armar och ben eller trötthetssymptom.

Lymfmassage består av djupandning, lätta tryck samt strykningar i lymfflödets riktning som stimulerar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter ut ur kroppen.De olika teknikerna i lymfmassagen hjälper både till att lossa på kompakt bindväv och öka lymfflödet.

Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Därför är behandlingen upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig att slappna av på djupet.


Tecken på att ditt lymfsystem kan behöva lite extra omhändertagande är om du:


  • Känner dig tung och svullen
  • Ständigt är trött
  • Upplever en mental dimma och trötthet
  • Ofta drabbas av förkylningar och infektioner
  • Har värk och smärta
  • Har torr hy med utslag och eksem
  • Har domningar och pirrningar i armar och ben.


Lymfmassage är en behandling som passar alla. Det kan vara extra viktig för dig som har fått lymfknutor bortopererade eller strålats i samband med cancerbehandling; har någon typ ödem, primärt eller sekundärt; fibromyalgi; restless-legs; och trötthetssyndrom.

OBS: Lymfmassage ges inte under pågående cytostatikabehandling.


Varmt välkommen 

I kärlek/ Atma

Nyheter i Andrummet Lymfhälsa & Klimakteriet-Den andra våren- Boka Rådgivning & Vägledning

Hej där kvinna mitt i livet eller däromkring.


Befinner du dig på en plats där du inte riktigt känner igen dig själv?

Du kanske känner dig tröttare än vanligt?

Hjärndimma?

Svårt att koncentrera dig och komma ihåg?

Humöret åker berg och dalbana?

Diffusa ångest och oroskänslor?

Muskel och ledvärk?

Trytande ork och enrgi?

Känner dig svullen?

Kroppen känns stum och tung?

Viktökning?

Volymökning?

Sömnsvårigheter?

Värmevallningar?

När det pratas om klimakteriet är det oftast värmevallningarna som nämns som främsta sympyom. Har du inte värmevallningar är du inte i klimakteriet.....eller.....?


Detta stämmer naturligtvis inte.....listan ovan på olika symptom som alla är/ kan vara relaterade till klimakteriet är MINST lika vanliga.


Det finns hjälp att få och jag finns här för att guida, reflektera tillsammans med dig och vägleda dig på din resa.

Tillsammans skräddarsyr vi ett upplägg som passar DIG och dina behov.


Jag har långt över 1000 h yoglärarutbildningar bakom mig. Jag har spetskompetens på hormonbalans, lymfhälsa och klimakterie samt flera andra relevanta utbildningar i sammanhanget. (Se kompetanser på startsida).


MEN framför allt är jag KVINNA och har en gedigen egen erfarenhet i ämnet genom många år.

I kina refereras denna tiden i livet till som "den andra våren". En tid som också kan vara vacker och härlig.


Förklimakteriet, klimakteriet och menopause är en stor transit- övergång in i något nytt.....den mogna och livserfarna kvinnan som besitter så enormt mycket klokhet och visdom. I vårt möte är dessa perspektiv lika viktiga att ta in.


Jag ser fram emot att dela din resa kära kvinna i livet.

Inom kort kommer du att kunna boka tid för konsultation på Timecenter


Nyhetspris kombinerat med Vårerbjudande gäller fram till 1/6-24!


45 minuters coaching 495:-

85 minuter 995:- I detta val ingår en kortare lymfmassage.


Varmt välkommen


I kärlek/ Atma

Afterwork- Tjejkväll datum kommer ut inom kort

Afterwork- Tjejkväll


En härlig kväll i kvinnogemenskap där du får en kort föreläsning om lymfsystemet för att sedan få prova på att göra ett naturligt "facelift" genom ansiktsmassage, enklare koppning och med hjälp av guasha stenar. 


Vi  bjuder på bubbel och snacks.

Guasha stenar och olja kommer finnas till försäljning. 


Under kvällen har du chans att vinna en lymfmassage & ansiktsmassage.

Mer information kommer inom kort.

Enskilda sessioner Gongterapi/Ljudavslappning/Soundhealing tidsbokning via länk i text.

45 minuter bokas på https://www.timecenter.se

75 minuter dubbelsession bokas via mejl yogabyatma@outlook.com

Under behandlingen ligger du mjukt insvept i filtar på en behandlingsbänk eller på en yogamatta på golvet

Du omsluts av toner och vibrationer från gongar, klangskålar, kristallskålar och andra instrument. Dessa instrument är skapade för att balansera, öppna upp och lösgöra eventuella blockeringar i kroppens och energisystemets flöde. 

Lite om gongen och dess effekter: När gongen spelas bildas en otrolig mängd vibrationer som vi uppfattar som ljud men som vi också kan känna i kroppen. 

Vibrationerna tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända ner på cellnivå. 

Vibrationerna tar sig också förbi våra tankar och vårt medvetande, och påverkar oss på en djup nivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna och blockeringar i dessa energicentran kan lösas upp. Ett gongbad verkar mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ. Med hjälp av vibrationerna från gongen tar vi oss lätt från hjärnans beta-vågor vilket är vakenhet till lugnare alfa-vågor på ca 7-12 Hz. Vid den här frekvensen är vi djupt avslappnade, och här är vi också nära den frekvens som jordens elektromagnetiska fält har, 7,8 Hz, och vi tonar därmed in oss på jordens frekvens och vibrerar i harmoni. Vi öppnar upp för vår kreativitet och dagdrömmer under den här fasen, för att sedan gå in i drömsömnen på 4-7 Hz om vi sedan når Thetafasen. Ett gongbad tar oss ofta till thetafasen, och det är också på denna nivå som djup transformation och healing kan äga rum.

Gongarna och kristallskålarna placeras nära dig och låter vibrationerna massera dig utifrån och in, klangskålarna används ibland direkt på kroppen.

Behandlingen är kraftfull, balanserande, stärkande, energigivande, öppnande och läkande.

Du behöver inga förkunskaper för att komma till en session. Vi anpassar sessionen helt efter dina behov. Behandlingen kan vara kan vara allmänt anpassad mot välmående och hälsa, eller riktad till ett fysiskt, emotionellt eller mentalt tillstånd du vill arbeta med. Detta samtalar vi om någon dag innan vi ses.

Du kan välja två olika sessioner, en kortare och en lite längre. 


  • Session–45 min 675:-


45 min sessionen räcker för de allra flesta eftersom Ljudavslappning är en snabb och effektiv process. Sessionen kan vara allmän eller inrikta sig på någonting specifikt.


    • Dubbelsession– 75 min 975:-

      En dubbelsession innehåller en djupare och längre behandling i kombination med en för dina behov anpassad aktivitet – exempelvis kan Reikibehandling ingå. Du kan också få en meditation eller yogaövning med hem som är anpassad efter det du vill jobba vidare med.


      Varmt välkommen

      I kärlek/ Atma

      Reikibehandling- Tidsbokning via länk i text

      45 minuter bokas på https://www.timecenter.se

      75 minuter & Distanshealing bokas via mejl yogabyatma@outlook.com

      Reiki är en japansk friskvårdsmetod där man genom mjuk handpåläggning löser upp spänningar och blockeringar i kroppen.

      Behandlingen är i flera länder etablerad inom den traditionella sjukvården och är en effektiv och värdefull behandlingsmetod.

      Reiki är idag godkänd som friskvårdsbehandling hos skatteverket, så du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

      Ordet Reiki betyder universell livskraft och finns runt omkring oss hela tiden. Allt på vår jord är beroende av denna energin och det är viktigt att den får flöda fritt och obehindrat. Vid en reikibehandling stärker man upp både sitt yttre och inre energifält.
      Reikienergin arbetar på en fysisk, mental, emotionell och andlig nivå. 


      Vid behandlingstillfället ligger du (påklädd) skönt och bekvämt insvept i filtar på en behandlingsbänk.

      Under själva behandlingen placerar jag mina händer på olika ställen på kroppen eller en bit ifrån och fungerar då som en kanallänk mellan mottagaren och Reikienergin.

      Energin är inget som jag styr utan den går dit den behövs mest och vilka behov du har vid behandlingstillfället.


      Varmt välkommen att boka en session


      45 min 675:-

      75 min 975:-

      45 min Distanshealing 975:-


      I kärlek/ Atma

      Yin Yoga med Soundhealing 12 veckorskurs med Uppstart Tisdagen den 13/2-2024 kl 18.00-19.15 

      Sköna mjuka yinpass med totalt fokus på Yin. Vi kombinerar med yoga nidras och ibland med sound. Gongar, skålar och röst.

      Texten nedan är hämtad från Magdalena Mecwelds bok Vila dig i form.

      "Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats.
      Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.

      De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.
      Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

      I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

      Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation.

      Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne".


      Datum: 13/2, 20/2, 27/2, 5/3, 12/3, 26/3, 2/4, 9/4, 16/4, 30/4, 7/5, 14/5

      Anmälan sker till yogabyatma@outlook.com

      Inbetalning 2200:- till Bg 132-3583 eller till swishnr 1233579034 senast en vecka innan kursstart.


      Har du några frågor är du varmt välkommen att mejla till yogabyatma@outlook.com eller ringa mig på 0736158870.

      Varmt välkommen och väl mött i kärleksfull vänlighet!

      Atma


      Drop in i mån av plats 240:- bokas på https://www.timecenter.se/

      Yoga med mig online via zoom. 240:-

      Du anmäler dig via mejl yogabyatma@outlook.com dagen innan och får en länk skickad till dig samma dag som klassen. Det virituella rummet öppnar ca 20 minuter innan klassen. Välkommen in.

      Feminint flöde- Yoga för hormonbalans & lymfsystem 12 veckors kurs medUppstart Onsdagen den 14/2-2024 kl 17.00-18.15

      Feminint Flöde- Yoga för hormonbalans och lymfsystem.

      Ljuvlig Terapeutisk Body- Mind yoga.

      En friare och mer yininspirerad form av medicinsk yoga med mjuka, långsamma, flödande rörelser som kombineras med avslappning, strecht och meditation.


      Denna yogaform stärker vårt hormon- lymfsystem och hjälper vårt immunförsvar, främjar vår matsmältning, aktiverar vårt lugn och ro system.

      Vi hjälper kroppens självläkande förmåga på traven, så att vi håller oss friska, starka, balanserade och smidiga i både kropp och sinne.

      I klassen väver vi in egenvård av lymfsystemet och du får lära dig hur du tar hand om lymfan, hur du kan skapa och bibehålla ett fint flöde i densamma.



      Lymfsystemets uppgift är att rensa och städa bort gifter slaggprodukter och överflödig vätska från kroppen som inte ska vara kvar. Det fungerar som en avfallstransport för att få bort slaggprodukter från våra vävnader och mjukdelar som hud, muskler och fettvävnad. Lymfsystemet har nära samarbete med ditt immunförsvar och ditt blodcirkulationssystem.

      Under dessa 12 veckor får du med dig kunskap, inspiration och verktyg som hjälper dig att skapa hormonbalans.


      Datum: 14/2, 21/2, 28/2, 6/3, 13/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4, 1/5, 8/5, 15/5

      Anmälan sker till yogabyatma@outlook.com

      Inbetalning 2200:- till Bg 132-3583 eller till swishnr 1233579034 senast en vecka innan kursstart.


      Har du några frågor är du varmt välkommen att mejla till yogabyatma@outlook.com eller ringa mig på 0736158870.

      Varmt välkommen

      I Kärlek/ Atma


      Drop in i mån av plats 240:- bokas på https://www.timecenter.se/

      Yoga med mig online via zoom. 240:-

      Du anmäler dig via mejl yogabyatma@outlook.com dagen innan och får en länk skickad till dig samma dag som klassen. Det virituella rummet öppnar ca 20 minuter innan klassen. Välkommen in.

      Kundaliniyoga 12 veckors kurs medUppstart Onsdagen den 14/2-2024 kl 18.30-19.45 

      Välkommen till kraftfull, dynamisk välgörande Kundaliniyoga där vi tillsammans andas, landar i kroppen, dansar, sjunger och chantar.


      Kundaliniyoga är till för alla, alla ska kunna utföra yoga......ung, gammal, vig stel, frisk eller sjuk. Yogan implementerar du i din vardag. Du tar verktygen du får på yogamattan med dig in och ut i ditt liv.


      I Kundaliniyogan finner du alla delar som traditionellt ingår i yoga: Kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker, handpositioner, olika fokuseringstekniker, mantran (ljud och vibrationer) och meditationer.

      Du skapar balans mellan anspänning och avslappning. Du får en mjukare smidigare kropp. Du får helt enkelt bättre hälsa såväl fysiskt som mentalt och emotionellt.

      Genom att utöva kundaliniyoga får du mer energi i ditt system. Du bygger en styrka till att klara livets alla utmaningar och svängningar. Stärker ditt nervsystem och balanserar ditt hormonsystem. Kanske lär du känna dig själv än lite djupare, när du förmår att omfamna och vara med allt det som är just här och nu.


      Att möta dig själv på mattan på regelbunden basis är en av de största gåvorna du kan ge dig själv.


      Kundaliniyogan är en kraftfull yogaform och jag vill gärna dela dessa fantastiska och effektfulla tekniker med just dig! Så kom och låt oss mötas på mattan.


      Datum: 14/2, 21/2, 28/2, 6/3, 13/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4, 1/5, 8/5, 15/5

      Anmälan till yogabyatma@outlook.com

      Inbetalning 2200:- till Bg 132-3583 eller till swishnr 1233579034 senast en vecka innan kursstart.


      Har du några frågor är du varmt välkommen att mejla till yogabyatma@outlook.com eller ringa mig på 0736158870.

      Varmt välkommen och väl mött i kärleksfull vänlighet!
      Sat Nam/Atma


      Drop in i mån av plats 240:- bokas på https://www.timecenter.se/

      Yoga med mig online via zoom. 240:-

      Du anmäler dig via mejl yogabyatma@outlook.com dagen innan och får en länk skickad till dig samma dag som klassen. Det virituella rummet öppnar ca 20 minuter innan klassen. Välkommen in.

      Workshop- Lymfhälsa & Klimakteriet med Helena Hagman

      18/4-24 kl 17.30-20.00

      Workshopen "Lymfhälsa & klimakteriet" är för dig som befinner dig mitt i livet och inte riktigt förstår vad som händer i kroppen.


      Kanske känner du dig svullen och trött med mindre energi. Det känns som kroppen går på sparlåga och att ämnesomsättningen har förändrats. Du äter och rör på dig som du alltid har gjort men vikten/volymen ökar ändå.


      Kanske tränar du hårdare och oftare samtidigt som du drar ner på matintaget? Tar till alla knep som funkade tidigare när byxorna stramade men det funkar det inte utan kroppsvolymen fortsätter peka uppåt.


      Kroppen blir som en vattentank när det lymfatiska systemet inte fungerar.


      Sitter volym/viktökningen i ett stagnerat, trögt lymfsystem hjälper inte hård träning eller strikt kost. För att komma till rätta med problemet behöver man kika på det underliggande problemet - det lymfatiska flödet.


      Den hormonella förändringen som sker i förklimakteriet och klimakteriet kan påverka lymfsystemet som kan bli trögt eller blockerat.


      När lymfsystemet inte fungerar optimalt kan man uppleva besvär som:


      * Svullnad och fluffighet kring mage, rygg och överarmar* Viktuppgång som inte går att träna eller äta bort* Trötthet/hjärndimma* Värk i kroppen/lederna* Återkommande inflammationer/infektioner* Långsam/får inget gjort* Inre oro/stress/ångest* Magproblem* Benen känns tunga, som man vadar i vatten* ’Buffalohump’ (fettknöl i nacken)* Celluliter som gör ont


      Vad är lymfsystemet?


      Lymfsystemet kallas ofta för det bortglömda systemet eftersom det i västvärlden inte fått den uppmärksamhet det förtjänar. I den österländska medicinen har man däremot länge insett hur stor betydelse ett välfungerande lymfsystem har för vårt mående. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar som både reningsverk och avlopp. Är lymfsystemet trögt eller blockerat kan kroppen inte göra sig av med avfall och överskottsvätska vilket orsakar svullnad och volymökning.


      Vad orsakar stopp i lymfsystemet?


      Hormonella svängningar som klimakteriet, menscykel, graviditet, pubertet gör att lymfan blir trög. Men även oro/stress, stillasittande, negativa tankar om sig själv, dålig självkänsla påverkar lymfsystemet.


      Det positiva är att det går att få i gång lymfflödet i kroppen med lymfmassage eller på egen hand. När man vet hur och vad man ska göra finns den en rad olika metoder för att stötta sitt lymfsystem.


      På den här workshopen går vi igenom vad lymfsystemet är och vad som orsakar blockeringar. Du lär dig hur du gör lymfdränage för kropp och ansikte som du därefter kan göra hemma. Dagen avslutas med en stunds lymfyoga.


      Vad är lymfyoga?


      Lymfyoga är en kombination av mjuka rörelser hämtade från pilates och yoga. Rörelserna i kombination med djupandning sätter fart på lymfsystemet och stärker hållningsmuskulaturen.


      Workshopen leds av Helena Hagman, grundare av Studio Frid i Malmö och med mångårig erfarenhet av att skapa kurs- och utbildningskoncept inom yoga, pilates, lymfmassage och stresshantering.


      Datum: Torsdagen den 18 april 2024

      Tid: 17.30-20.00

      Anmälan till yogabyatma@outlook.com

      Investering: 495 kr Swishas till

      Swish + mail=  Bokad plats


      Vid förhinder utgår återbetalning vid uppvisande av läkarintyg.


      Varmt välkommen och väl mött i kärleksfull vänlighet.


      Atma & Helena

      Gongbad- Soundhealing- Ljudresa fredagen den 19/4-24

      kl 17.30-19.00 & söndagen den 19/5-24

      Kära medvandrare


      Varmt välkommen på ett gongbad & Soundhealing där vi kalibrerar, harmoniserar och balanserar våra kroppar och vårt nervsystem.


      Du får ligga på din matta, mjukt insvept i filtar och ta emot gongarnas helande vibrationer.


      Du ges möjlighet att släppa taget och sjunka in i djup avslappning som balanserar och läker ditt nervsystem.


      Vi börjar med en sekvens mjuka yogarörelser och några enkla andningsövningar. Sedan får du lägga dig tillrätta på din matta för att ta emot gongens härliga vibrationer.

      Ta gärna på dig mjuka kläder så att du kan ha det bekvämt och röra dig fritt. Efteråt kommer vi också att ha en sharing som självklart är helt frivillig.


      Läs mer om gongens förunderliga effekter nedan:

      När gongen spelas bildas en otrolig mängd vibrationer som vi uppfattar som ljud men som vi också kan känna i kroppen. Vibrationerna tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända ner på cellnivå. Vibrationerna tar sig också förbi våra tankar och vårt medvetande, och påverkar oss på en djup nivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna och blockeringar i dessa energicentra kan lösas upp.

      Ett gongbad verkar mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ. Med hjälp av vibrationerna från gongen tar vi oss lätt från hjärnans beta-vågor vilket är vakenhet till lugnare alfa-vågor på ca 7-12 Hz. Vid den här frekvensen är vi djupt avslappnade, och här är vi också nära den frekvens som jordens elektromagnetiska fält har, 7,8 Hz, och vi tonar därmed in oss på jordens frekvens och vibrerar i harmoni. Vi öppnar upp för vår kreativitet och dagdrömmer under den här fasen, för att sedan gå in i drömsömnen på 4-7 Hz om vi sedan når thetafasen. Ett gongbad tar oss ofta till thetafasen, och det är också på denna nivå som healingen är som mest verksam.


      Anmälan till yogabyatma@outlook.com

      Investering: 350:-

      Betalning sker till Swisch 1233579034 eller Bg 132-3583 senast en vecka innan evenemanget.

      Swisch= Bokad plats


      Hoppas vi ses!
      I kärlek/Atma

      Soundhealing med Reiki lördagen den 18/5-24 kl 16.30-18.00

      Soundhealing kombinerat med "hands on" healing reiki.

      Under behandlingen ligger du mjukt insvept i filtar på en yogamatta på golvet

      Du omsluts av toner och vibrationer från gongar, klangskålar, kristallskålar och andra instrument. Dessa instrument är skapade för att balansera, öppna upp och lösgöra eventuella blockeringar i kroppens och energisystemets flöde. Lite om gongen och dess effekter:

      När gongen spelas bildas en otrolig mängd vibrationer som vi uppfattar som ljud men som vi också kan känna i kroppen. Vibrationerna tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända ner på cellnivå.

      Vibrationerna tar sig också förbi våra tankar och vårt medvetande, och påverkar oss på en djup nivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna och blockeringar i dessa energicentran kan lösas upp. Ett gongbad verkar mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ. Med hjälp av vibrationerna från gongen tar vi oss lätt från hjärnans beta-vågor vilket är vakenhet till lugnare alfa-vågor på ca 7-12 Hz. Vid den här frekvensen är vi djupt avslappnade, och här är vi också nära den frekvens som jordens elektromagnetiska fält har, 7,8 Hz, och vi tonar därmed in oss på jordens frekvens och vibrerar i harmoni. Vi öppnar upp för vår kreativitet och dagdrömmer under den här fasen, för att sedan gå in i drömsömnen på 4-7 Hz om vi sedan når Thetafasen. Ett gongbad tar oss ofta till thetafasen, och det är också på denna nivå som djup transformation och healing kan äga rum.

      Behandlingen är kraftfull, balanserande, stärkande, energigivande, öppnande och läkande.


      Anmälan till yogabyatma@outlook.com

      Din investering 300:-

      Swishas till 1233579034


      Varmt välkommen

      I kärlek/ Atma & Annica

      Soundhealing med Reiki lördagen den 18/5-24 kl 16.30-18.00

      Kära alla


      Lördagen den 1/6-24 välkomnar vi med glädje Hannu & Yvonne till Andrummet.


      Det blir en eftermiddag med meditation, healing och budskap från andevärlden.

      Eftermiddagen startar med en skön meditation, därefter ger Yvonne läkande, kraftfull healing och Hannu förmedlar budskap från andevärlden.






      Din investeringför eftermiddagen: 500:-

      Vi bjuder på fika.


      OBS: Åldersgräns 18 år.


      Du kan läsa mer om Hannu & Yvonne på deras hemsida www.mediumhannukoskinen.sewww.yvonneroobol.se


      Varmt välkommen med din anmälan till yogabyatma@outlook.com


      I kärlek/ Atma


      Hormonibalans & Flöde Kvinnoretreat 11-13/10-2024

      Varmt, hjärtligt och innerligt välkommen till ett kvinnoretreat på den vackra ön Ven i Öresund.

      Vi bor på Nova Harmonia en mysig gård med en liten gårdsbutik, gården ligger på gångavstånd från färjan. Du kan läsa mer om Nova Harmonia och kika på vackra bilder här https://novaharmonia.se/

      Retreatet har fullt fokus på kvinnohälsa, balans, stillhet, rekreation och gemenskap. Tillsammans kommer vi att sitta i cirkel, vi utövar enkel men kraftfull yoga varje morgon och kväll- Ett härligt feminint flöde för hormonbalans och lymfsystem. Varje pass avslutas med meditation och vila. Kvällarna avslutas med gongbad/ soundhealing för dem som vill. Dag två vandrar vi runt ön och efter vandringen ges möjlighet till bad och bastu.

      Vi när oss med högvibrerande vegetarisk mat. Mat som får ditt hormonsystem att sjunga. 

      Under helgen kommer du att få tips och råd för hur du tar hand om ditt lymfsystem på egen hand med enkla medel. Hur du kan boosta ditt hormonsystem med hormonsmart mat. Samt lite annat smått och gott "bra att veta".

      Det finns möjlighet för dig att boka en kortare "prova på" lymfmassage på 45 minuter mot en kostnad på 995:- (ingår ej i retreatpriset). OBS: Endast fyra behandlingar på helgen, så först till kvarn.....Detta bokar du i din anmälan. 


      Din investering för retreatet:

      Boende i dubbelrum 6200:-

      Boende i 3-4 bäddars rum 5900:-

      Priserna kan komma att justeras något.


      Vi ser fram emot att mötas i innerlig, varm och hjärtöppnande kvinnogemenskap.

      En magisk helg väntar oss.

      varmt välkommen med din anmälan till yogabyatma@outlook.com 


      I kärlek Atma & Barabra 

      Schamnic Yin Flow- Yogalärarutbildning 31/10-3/11-2024

      Shamanic Yin Flow Yogautbildning 50 tim


      Denna utbildning passar dig som vill undervisa intuitiva yogaklasser i mjuka flöden med shamansk inriktning, ge en ny dimension till din undervisning eller som en egen inre resa.

      Du får en inblick i det shamanska medicinhjulets fyra riktningar som handlar om att hela vårt förflutna, släppa begränsade tankemönster, sätta nya intentioner utifrån själen och lära oss vägledas av vår intuition till ett högre perspektiv.

      Teori varvas med praktiska övningar med fokus på den inre upplevelsen för att väva in det egna utforskandet som en naturlig del och röd tråd genom utbildningen


      Vi går igenom olika shamanska guidningar och hur man kan lägga till trummans helande ljud för en djupare grundning samt möjlighet att väcka upp mer av vår ursprungskraft.

      Vi tittar på yogapositioner och olika intuitiva mjuka yogaflöden som passar för Shamanic Yin Flow samt provar olika Sound Healing instrument och rösttoningsövningar för att hitta vårt alldeles egna uttryck.

      För vem?

      Du kan gå denna utbildning i yoga och shamanism för att hålla egna klasser i Shamanic Yin Flow, expandera dina kunskaper och ge en ny dimension till din undervisning eller som egen personlig utveckling.

      Är du fysioterapeut, samtalsterapeut eller har annan liknande utbildning där du arbetar med människor passar den här utbildningen också fint som en fördjupning.


      Läs mer om Pernilla och Shamanic Yinflow här 👇

      https://spiritual-uplift.com/shamanic-yin-flow-50-tim

      Healing & Medial vägledning med Luise Torsdagar mellan 10.00-13.00

      Healing och klärvoajans med Luise.


      Läs vad Luise säger om sina sessioner: Clairvoyance och healing fungerar på flera nivåer: fysisk, mental, känslomässig, andlig och själfull.


      Jag kombinerar healing och klärvoajans för det högsta bästa för dig. Under en healing session låter jag energin verka och tar emot budskap/ klärvoajans åt dig.


      Jag har inget inflytande på vad energin jobbar med utan är en kanal. Energin anpassar sig efter din process så att du får det du är redo för och behöver.


      Klarsynen och läkningsprocessen skapar medvetenhet om obalanser och orsaken till dem, vilket kan öppna dörrar och ge möjligheter som vi kan arbeta med tillsammans.

      Upplevelsen kan vara energi och/eller närvaro av den andliga världen under behandlingen, men vi är alla olika.

      Så även våra upplevelser både under och efter behandlingen - vissa upplever fysiska sensationer som värme, kyla eller beröring, medan andra upplever känslor, ser färger eller bilder.

      Healing kan hjälpa dig att släppa stress, spänningar, sorg, psykiska trauman och blockeringar, och öppna upp för läkning på både själsig och fysisk nivå.

      Healing stödjer din personliga utvecklingsprocess så att du lättare kan övervinna dina utmaningar och leva i lätthet, glädje och balans. Healing och klärvoajans är en hjälpande hand för dig så att du kan skapa flöde och balans i livet.


      Hemsida till Harmoni og Balance 

      Bokning till 0703390600

      Luise finns i Andrummet torsdagar mellan 10.00-13.00


      Varmt välkommen/ Luise 

      Meditation med Pernilla Torsdagar kl 19.00-20.00 

      Vi välkomnar Pernilla till studion, hon kommer att hålla meditationer torsdagkvällar.

      Pernilla har under 20 års tid förkovrat sig inom personlig , själslig och andlig utveckling, hon har under många år studerat en kurs i mirakel och använt den som ledstjärna i livet.

      Hon har studerat o praktiserat Andlig Healing på Spirituellt Center i Ronneby i 4 år, under ledning av Helen Olausson och Collin Bates.


      Pernillas glädje, drivkraft och intention med meditationen är att du ska finna inre ro och stabilitet där harmonin bor i kropp själ och ande.Hon har även möjlighet att ge frekvens behandling med Itera Care terapi som stödjer den självläkande processen på cellnivå.


      Meditationenerna  är  drop in utvalda torsdagar  kl 19-20 (med vissa undantag)Din investering blir 200 kr per tillfälle.Bokning sker på sms senast kl 12.00 på torsdagar. 0733-818721


      Kap- Kundaliniactivation Process med Hanna

      Nya tider för 2024 i texten

      Hanna KAP facilitator nyinflyttad till kullabygden om KAP 


      "KAP är för mig ett verktyg att komma i kontakt med vårt sanna jag, utan prestation eller mål.


      KAP är en kraftfull men skonsam praktik där du som deltar får möjlighet att komma närmare ditt sanna jag och utforska nya djupare dimensioner av dig själv".




      Läs mer och vad du kan förvänta dig i en session.




      Så vad är då KAP?

      KAP står för Kundalini Activation Process och är en direkt energiöverföring av vår universella livskraft och av det icke-dualistiska medvetandetillståndet. Icke-dualitet eller non duality på engelska är ett meditativt medvetandetillstånd där vi kan kliva ur vår dualistiska tillvaro och se att allt är ett.

      Ett tillstånd där vi kan inta rollen som vittne och vila i vårt medvetande.

      Vad händer under en klass?

      Du lägger dig på din yogamatta, slappnar av och musik spelas under passet medan facilitatorn rör, pekar eller trycker på några av chakra- och meridianpunkterna på din kropp.


      Det är vad som händer på utsidan. Vad som händer inuti är en helt annan historia.


      Din investering: 500:-


      Torsdag 4/4- 2024 

      Torsdag 25/4- 2024

      Torsdag 16/5- 2024


      Bokning sker genom att kontakt Hanna på instagram @kap.withhanna eller på 0723656256.

      Vi bokning får du inbetalningsuppgifter


      Varmt välkommen/ Hanna

      Kvinnocirkel Ny datum kommer ut i april

      Efter att Andrums upskattade kvinnocirklar har legat i dvala i flera år vill cirkeln nu återuppstå. Cirkeln föds på nytt och tar en annan form. Ett djupare utforskande av din inre kraft och potential.


      Cirklarna kommer att ha olika teman och ibland inbjudna gäster.


      Du ska vara så hjärtans välkommen in i det heliga rummet, ett tryggt och hållet space där vi möts i kärlek och kvinnokraft.


      Bortom titlar, roller och yttre attribut.

      Här möts vi i hjärtat av vårt sanna varande. Tillitsfullt och tryggt kan vi dela med oss från hjärtat till varandra. Vi öppnar upp våra hjärtan och kommer samman i cirkeln. Var och en får sin tid och sitt utrymme.


      För att öppna upp, frigöra vår kraft och släppa taget använder vi oss av olika övningar, meditationer, sång och dans.

      Vi inleder med en meditation för att koppla samman vår energi och landa in i spacet där vi ska spendera en kärleksfull kväll tillsammans.


      Vi håller cirkeln liten och imtim, så maxantal deltagare är 8.


      Kostnad 300:-

      Betalning sker till Swisch 1233579034 eller Bg 132-3583 senast dagen innan evenemanget.

      Anmälan till yogabyatma@outlook.com


      Varmt hjärtlig & innerligt välkommen att ta din plats i cirkeln

      I kärlek/ Atma

      Kakaoceremoni & Sacred Sound i Moder Jords hållande famn

      Ny datum inom kort

      Höganäs Andrum & Yoga By Atma i samarbete med Luise Lyngmark/ Harmoni & balans.

      Vi kommer samman i en Cacaoceremoni med sacred sound.

      Om Cacaon

      Cacaons magiska egenskaper hjälper oss att öppna upp våra hjärtan och expanderar vårt medvetande.
      En Cacao ceremoni är just det .... en hållen ceremoni där vi tillsammans i ett heligt space dricker vår cacao.

      Cacaon i sin rena råa form, är densamma som man har druckit rituellt i många hundra år i Syd Amerika.


      Cacaon kallas"Gudarnas föda".

      En Cacao Ceremoni är en möjlighet för dig att mötas med likasinnade i ett hållet space och njuta Cacaon och dess hjärtöppnande och expanderande effekter.

      Cacaon kan hjälpa dig att sätta nya intentioner i ditt liv.
      Att dricka cacao kan också visa dig vägen inåt, öppna upp för en djupare medvetenhet och riktning i ditt liv.


      Efter vår cacaoceremoni ger vi oss ut på en magisk soundhealingresa där du liggande på din matta, insvept i filtar får ta emot djup healing.


      Soundhealing.


      Enligt fysiska lagar så vibrerar allt i universum med olika frekvenser och så även vi människor. Soundhealing baseras på att ljudvibrationer återställer vår naturliga vibration när den kommit ur balans. Eller stärker och fin kalibrerar den balans som redan finns.
      Vibrationerna, frekvenserna och ljuden skapar harmoni och välbefinnande och arbetar ända ner på cellnivå.
      Det improviserade ljudlandskapet är en mix av olika instrument...naturens egna ljud, våra röster.... tibetanska klangskålar, gongar, kristallskålar och schamantrummor med mera.


      Eftermiddagen/ kvällen bjuder in till att gå djupare och utforska vad som finns inom dig just nu....vad vill du släppa taget om? Vad vill du bjuda in, skapa plats och utrymme för i ditt liv? Du kommer också att få kanaliserade budskap till just dig.


      Praktisk information


      Du behöver ha med dig en kopp att dricka din cacao i, vattenflaska, en skrivbok eller block & penna.
      Ett förmål (något som har särskild betydelse för dig) att lägga på altaret vi skapar tillsammans.

      Anmälan sker via mejl till yogabyatma@outlook.com
      Inbetalning= Bokad plats
      OBS begränsat antal deltagare.

      Din investering i dagen 500:- swishas till 1233579034


      Läs mer om Luise här https://harmoni-balance.com


      Vi ser fram emot att mötas i det öppna hjärtat


      Varmt, hjärtligt och innerligt välkommen!


      I kärlek Atma & Luise

      Nyårsgongpuja i Tivolihuset den 28/12-2024 kl 21.00-08.00

      Platsen kan ändras

      Varmt välkommen att tillsammans med oss gonga ut det gamla året och gonga in det nya i en gongpuja.

      Vad är en gongpuja? Ordet puja är sanskrit och betyder väldigt enkelt förklarat att tillbe något högre än oss själva, ofta en gud eller guru. I detta fall är det en metod att genom ceremoni (gongpujan) komma i kontakt med vårt högre jag och att nå djupt in och ner i djupavslappning.

      Gongen är ett uråldrigt instrument som är helt unikt i sin förmåga att skapa toner och övertoner. I själva verket är gongen mer än ett instrument, den är ett verktyg för att skapa djup transformation och läkning i oss.

      Gongen sköljer över oss med ljudvågor, toner av alla de slag, både dem vi kan höra med örat och dem som vi uppfattar och tar upp genom kroppen som vibrationer. Detta hjälper oss att komma förbi och bortom sinnets konstruktioner och tankemönster. Vi hamnar i en djup avslappning där vi får möjlighet att läka och balansera vårt system enda ner på cellnivå.


      Rent praktiskt innebär gongpujan att du sover hela natten i gongarnas sång och vibrationer. Du har med dig madrass/liggunderlag du kan ligga på en hel natt, kudde, täcke och varma mjuka kläder. Vi ses kl 21.00, då blir det en kort presentation av programmet och praktisk information. Därefter får du lägga dig tillrätta på din madrass för en härlig natts sömn i gongarnas magiska värld.


      När: 28/12-24 kl 21.00- 08.00 den 29/12-24
      Var: Tivolihuset i Höganäs.
      Kostnad: 700:- till swish 123 357 90 34
      Inbetalning= bokad plats


      Anmälan: till yogabyatma@outlook.com
      Frågor: Mejl som ovan, eller 0736158870


      Varmt, hjärtligt och innerligt välkomna
      I kärlek/ Atma

      Lazy Cosy Mindfree Sunday 2025

      Kära medvandrare

      Yoga By Atma välkomnar dig till en Lazy, Cosy Sunday. En söndag med godsaker för både kropp och själ.

      En exklusiv dag med max 6 deltagare.

      Vi ses vid kvickbadet kl 08.00 där vi börjar dagen med ett livgivande bad och efterföljande bastu för den som vill (vill du inte bada kommer du istället direkt till studion kl 09.30).

      Därefter möts vi studion senast 09.30 för en god kopp örtte & en hälsoboostande smoothie.


      Efter den lätta frukosten mediterar vi tillsammans, landar sedan in i en restorative yogaklass som avslutas med en stunds Gongbad/ Soundhealing.


      Dagen rundas av med en sharingcirkel följt av en lätt vegetarisk lunch.

      När vi skiljs åt är vi härligt mjuka och sköna i både kropp & sinne.

      Investering 595:- till swishnr 1233579034
      Anmälan sker till yogabyatma@outlook.com

      Varmt välkommen & väl mött i kärleksfull vänlighet

      I kärlek/ Atma


      Läs om kalla bad här: https://kurera.se/kalla-bad-en-quick-fix-som-funkar/

      Följ gärna Yoga By Atma 

      Godkänd för F skatt. © -All rights reserved Yoga By Atma- 2016